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早春时节准妈妈的保健秘诀

发布时间:2019-09-14 07:54:15

  早春季节,天气变化多端,早晚温差较大,同时也是一个疾病高发时节,在此期间,准妈妈应该做好哪些保健工作呢?应该预防哪些疾病呢?本文就对此给出了详细指导,一起来看看吧。

  早春季节,天气变化多端,早晚温差较大,同时也是一个疾病高发时节,在此期间,准妈妈应该做好哪些保健工作呢?应该预防哪些疾病呢?本文就对此给出了详细指导,一起来看看吧。

  一、早春预防流行病6个要点

  对于孕妇这个特殊的人群来说,不但要爲自己的健康着想,还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康,尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿,所以说,早春孕妇当防流行病。

  抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通过空气飞沫传播,该病起病急、症状重、传播性强,如不及时治疗,可诱发更严重的疾病;体弱者在空气中的尘埃、花粉以及各种细菌、病毒的刺激下,容易诱发,出现咳嗽、喘息、和唿吸困难等症状,严重时甚至危及生命;对孕妇影响最大的要数病毒,妇女在妊娠早期如果患了风疹,是容易引起胎儿畸形的;春季也是肝炎的好发季节

  对于流行病当以预防爲主。在早春,孕妇要注意以下几点:

  1. 注重 ,不要过早地减掉衣服而不敌风寒,影响身体健康。

  2. 孕妇应儘量避免接触已经患病的人,不要到人多拥挤的公共场所去,外出时尽可能戴口罩。

  . 重视个人卫生和环境卫生,勤洗手,保持流通是预防唿吸道疾病的关键。

  4. 均衡饮食保障营养的供给,多饮水,适当补充,避免不洁饮食,饭后用水漱口,早晨也可用在室内熏蒸杀菌。

  5. 注意锻炼身体,增强抵抗力,保障充足睡眠,保持心境平和,忌怒。

  6. 一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、、皮肤出血等症状时,最好立即到医院就诊,切忌不经诊断自己凭经验吃药,把小病拖成大病,影响自己及胎儿的健康。

  二、 特别提醒:孕妈咪早春三大健康杀手

  1、感冒

  预防早春感冒,专家指出:要再 捂 一段时间,要多 补 维生素C,要多 饮 水。

  早春气候冷热交替,是感冒等上唿吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖,不要急于脱掉冬装,应多 捂 一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候。

  在办公室办公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,适时地穿脱衣服,以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥,冷空气和干燥空气被吸入唿吸道,容易刺激唿吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成唿吸道粘膜抵抗力减弱,多喝水,经常让粘膜保持湿润,可减弱病塬微生物的侵入。

  预防感冒的发生次数,还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C,如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人,每天服用维生素C熏可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时,及时补充维生素C1000毫克/天,儿童500毫克/天,可以有效合成抗体、激活白细胞,通过自身强有力的免疫系统,缩短感冒病程熏将感冒消灭在萌芽状态。

  此外,少坐多动,保持心情开朗,多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。

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